Alexandra Stroescu

Copilul aleargă cinci minute și se oprește. La ora de sport rămâne în urmă. Vine acasă și spune că „nu mai poate” sau că „nu are aer”. Iar tu te întrebi dacă este lipsă de condiție fizică, dacă nu îi place sportul sau dacă există un motiv care ar trebui verificat. Dacă te întrebi de ce copilul obosește repede la alergare, merită să fii atent și la felul în care respiră. De multe ori, alergarea nu este cauza problemei, ci momentul în care o observi cel mai ușor. Uită-te la gura copilului când...

Un băiat de 11 ani, patru antrenamente de înot pe săptămână. Are talent, are ambiție, are un antrenor bun. Și totuși, obosește mai repede decât colegii, spune că „nu are aer” și uneori amețește după seriile intense. Părinții au căutat explicații în alimentație, somn și vitamine. Nimeni nu s-a uitat la un lucru simplu: cum respiră copilul în timpul efortului. Pentru un copil care face sport în mod regulat, respirația nu este un detaliu. Modul în care respiră poate influența confortul în timpul...

Mesele copilului mic sunt adesea o luptă zilnică pentru orice părinte, iar tentația de a oferi alimente ușor de mestecat sau pasate mult timp după vârsta recomandată este mare. Puțini părinți realizează însă legătura strânsă dintre texturile alimentare și dezvoltarea musculaturii orofaciale, care va susține, mai târziu, vorbirea, respirația și aspectul facial al copilului. Masticația ca "antrenament" muscular Actul de a mesteca alimente cu textură fermă nu servește doar la mărunțirea hranei...